Jeannette Piehl
Stressmanagement Coachbetriebliche Stressmanagementbeauftragte
Entspannungspädagogin
Burnout Prävention
Resilienztrainerin
Mentalcoach
Schlafcoach
Kinderentspannungstrainerin
Ressourcen entdecken
Resilienz stärken
Mentalreserven steigern
Stressmanagement Coach Jeannette Piehl
Termine
Aktuelle Angebote zu Seminaren, Workshops, Impulsvorträgen oder einem Einzelcoaching erfragen Sie bitte unter
0170 771 7248 oder info@stress-management-coach.de
Seminare auf einen Blick
Ressourcencoaching
- Stressbewältigungsstrategien Basisseminar
- M A P Training
- Schlafcoaching
Resilienzcoaching
- Schlüsselfaktoren zum Aufbau von Resilienz
- Achtsamkeitstraining
- Self Confidence- und Selbstmanagementtraining
Mentalcoaching
- Motivationstraining
- Kommunikationstraining und Konfliktmanagement
- Glücks – und Achtsamkeitstraining
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Außerdem
- Prüfungsvorbereitungstraining
- Kinderentspannungstraining
Die Seminare können, für Firmen und alle Interessierten, individuell geplant werden.
Inhouse Trainings · Workshops · Vorträge · Einzelcoaching
Stressbewältigungsstrategien Basisseminar
Erlernen Sie Techniken und Methoden, um persönliche Stresssituationen und Faktoren selbständig zu erkennen und langfristig mit positiven Effekten zu begegnen. Sie dienen zum Ausgleich und um Belastung anders, einfach entspannter begegnen zu können.
Unsere Stressbewältigungsstrategien unterstützen dieses Ziel.
Seminarinhalt:
- Stress – und seine Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele
- die Kraft der Gedanken,
- Atemübungen, Entspannungstipps im Alltag, Feuerwehrstrategien
- Progressiven Muskelentspannung und Autogenes Training in Theorie und Praxis.
Das Seminar ist als 2 tägige Veranstaltung konzipiert.
Das Seminar Stressbewältigung ist Grundlage für alle weiterführenden Seminare.
MAP Training
- mentales Training,
- autogenes Training,
- progressive Muskelrelaxation und
- Atemtechniken
- sowie ein berufsgruppenspezifisches Muskelbewegungsprogramm.
Die Bausteine werden individuell für jedes angefragte Seminar aufbereitet und zusammengestellt.
Jede Berufsgruppe hat unterschiedliche Anforderungen:
Ich entwickle für ihre Erfordernisse das richtige Programm, um ihre Mitarbeiter zu fördern.
Schlafcoaching
Insbesondere stressbedingte Einschlaf- oder Durchschlafstörungen haben in den letzten Jahren deutlich zugenommen und sind oft der Anfang einer
Abwärtsspirale.
Neben Ernährungstipps, Biorhythmus, Schlafhygiene und Schlafumgebung stehen insbesondere Lösungsstrategien im Vordergrund dieses Seminares.
Resilienz – das Imunsystem der Seele
Warum haben manche Menschen die seelische Widerstandskraft Krisen zu meistern, hohen Belastungen Stand zu halten, sogar an Krisen zu wachsen oder auch nur den Alltag für sich selbst gesünder zu erleben? Wie gelingt es mir dieses Immunsystem der Seele für mich zu stärken? Im Rahmen von Burn-out- Prävention oder aktiver Work-Life- Balance ist dieses Thema von großer Bedeutung.
Mit der Erarbeitung der Schlüssel zum Aufbau ihrer Resilienz beschäftigt sich dieses Seminar.
Achtsamkeitstraining
Im Fokus einer achtsamen Selbstwahrnehmung stehen eigene Gedanken und Emotionen, eine angemessene Selbsteinschätzung und die daraus folgende Selbstreflektion.
Das Seminar wird Ihnen helfen in Krisensituationen Gefühle ehrlich wahrzunehmen und diese in lebensförderliche, aktivierende Energie umzuwandeln.
Self Confidence- und Selbstmanagementtraining
Ziel des Seminares ist es, ihre persönliche Ausstrahlung zu verbessern!
Im Selbstmanagement geht es um die Fähigkeit, das eigene Leben nach beruflichen und persönlichen Zielen auszurichten, in Balance zu halten und als sinnvoll zu erleben.
Mit dem Gewinn an Selbstbewußtsein und Selbstsicherheit wächst auch Ihre persönliche Zufriedenheit.
Motivationstraining
Stärken Sie Ihre inneren Ressourcen und entwickeln Sie eigene Erfolgswege.
Motive entdecken – Ziele erreichen
Lernen Sie Zielfindungs- und Zielerreichungsstrategien kennen, als Basis für eine erfolgreiche, sinnfüllende Zukunft.
Kommunikationtraining und Konfliktmanagement
Lernen Sie erfolgreicher mit der Umwelt zu kommunizieren, Mitmenschen besser wahrzunehmen und Konflikte zu lösen.
Glück- und Achtsamkeitstraining
Zum Glück gehört die Achtsamkeit, als einer der Schlüsselfaktoren zum Aufbau von Resilienz.
Im Fokus einer achtsamen Selbstwahrnehmung stehen eigene Gedanken und Emotionen, eine angemessene Selbsteinschätzung und die daraus folgende Selbstreflektion.
Das Seminar wird Ihnen helfen in Krisensituationen Gefühle ehrlich wahrzunehmen und diese in lebensförderliche, aktivierende Energie umzuwandeln.
Prüfungsvorbereitungstraining
Lernen Sie Prüfungsängste zu überwinden, ihr Selbstvertrauen zu stärken, die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, das Zeitmanagement zu optimieren und ihre Motivationsdefizite auszugleichen.
Sie verbessern ihre Erfolgschancen!
Kinderentspannungstraining
Im Gegensatz zu Erwachsenen brauchen Kinder dazu mehr Bewegung und spielerische Elemente.
Je nach Zielgruppe wird mein Angebot individuell zusammengestellt.
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)
Chronischer Stress hat Effekte:
- auf den Stoffwechsel
- das Immun- und kardiovaskuläre System
- beeinträchtigte Schlafregulierung
- gestörte Lern-, Gedächtnis- und Aufmerksamkeitsprozesse
Als Folge zeigen Menschen mit einer starken Belastung durch chronischen Stress deutlich häufiger eine depressive Symptomatik bis zum Burnout-Syndrom.
Das Thema hat somit, auch für Ihr Unternehmen, eine hohe Public-Health-Relevanz.
In einem Unternehmen ist nichts so wichtig wie die Leistungsfähigkeit seiner Belegschaft. Priorität des BGM ist das gemeinsame Streben nach präventiven Maßnahmen. Das BGM umfasst viele Einzelmaßnahmen des Arbeits- und Gesundheitsschutzes, insbesondere
- Stressmanagement Coaching für Mitarbeiter und Führungskräfte
- Mitarbeiterschulungen zu Gesundheitsthemen:
Stressbewältigungsstrategien, Schlafcoaching, Resilienztraining, Ernährung
Wir unterstützen Ihr Unternehmen in diesem Bereich durch unsere Seminarkonzepte.
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Kontakt
Jeannette Piehl
Stressmanagement Coach
E-Mail: info@stress-management-coach.de
Telefon: 0170 771 7248
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- Sparkassenbetriebswirtin